5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Dengan Mudah | Hidup Sehat Itu Penting

PinangHs - Setiap Orang Pasti Ingin sekali memiliki mata yang bagus, sehat, cantik dan menarik. karna mata adalah organ tubuh yang sangat penting, agar kita bisa melihat benda disekitar kita dengan jelas, Tanpa mata(Buta) Kita tidak bisa melihat apa-apa.
Tetapi apakah Kalian Sadar bahwa mata Mudah sekali Rusak karna kita tidak merawatnya dengan baik. Berikut 5 cara menjaga kesehatan mata agar tetap sehat untuk kedepannya:

1. Hindari Pemakaian Lensa Mata Lebih Dari 18 Jam

Lensa Mata banyak sekali digunakan Oleh perempuan maupun Pria untuk mempercantik diri mereka. tapi, lensa juga dapat merusak mata jika digunakan lebih dari 18 jam, dan bisa berakibat fatal jika penggunanya terkena infeksi dari lensa tersebut yang berakibatkan mata membengkak, bernana, dan bisa sampai Buta.

2. Makan Buah Dan Sayuran Yang Mengandung Vitamin A

Memakan Buah-buahan dan sayuran yang mengandung Vitamin A juga membantu Untuk Menjaga Kesehatan Mata Kita. Tidak hanya itu, Hati Ayam, Sapi Juga bisa membantu menjaga atau pun merawat mata kita, Karna mengandung Vitamin A yang Cocok Untuk Mata.

3. Jangan Membaca Di Daerah yang Gelap Atau Kurang Terang

Banyak orang yang tidak sadar akan kebiasaan ini, mereka sering sekali melakukan kebiasaan ini apalagi dikalangan remaja/anak sekolah yang sering membaca di tempat yang kurang cahaya. jika kita membaca ditempat yang kurang cahaya maka mata kita akan bekerja keras untuk dapat melihat dengan jelas dan perlahan mata mulai lelah dan mulai merasa gatal dan akan berakibat mata merah atau mengeluarkan air mata karna sudah sangat lelah. jadi, hindari membaca buku di ruangan yang kurang cahaya.

4. Hindari Bermain Komputer Ataupun Smartphone Secara Berlebihan

Agar Mata Kita Sehat, Hindari Bermain Smartphone ataupun Komputer secara Berlebihan. Bermainlah dengan waktu yang cukup sekitar 2-4 jam dalam sehari. Jika dilakukan secara terus menerus tanpa berhenti maka mata kita akan rusak secara perlahan yang berakibatkan mata kita akan rabun dan susah melihat, karna Cahaya dari Komputer Atau Hp tidak bagus untuk kesehatan mata jika berkontakan langsung dengan mata.

5. Jangan Menggosokan Mata Secara Berlebihan

Banyak Orang yang sering menggosokan mata ketika mereka merasa gatal. tapi, itu sangat berbahaya juga dengan kesehatan mata kita, jika sering digosok akan berakibat mata membengkak dam memerah. jadi, jika mata kita terasa gatal jangan langsung di gosokan didiamkan sebentar atau usap menggunakan tisu secara perlahan untuk menghindari kebengkakak pada mata.

Cukup Mudah Bukan menjaga mata kita agar sehat? Dengan kelima cara diatas mata kita akan terhindar dari kerusakan dan menjaga mata kita agar lebih sehat, dan masih banyak lagi cara lain untuk menjaga mata kita. tapi cukup dengan Lima cara tersebut kita sudah menjaga kesehatan mata kita dengan baik dan bener.