Cara Alami Menaikan Berat Badan Dengan Cepat

Banyak orang gemuk/genduk ingin memiliki badan kurus, dan sebaliknya juga banyak orang kurus yang ingin memiliki badan gemuk, tapi sangat susah bagi mereka untuk menaikan berat badan mereka, mungkin mereka berfikir sangatlah mudah dengan makan banyak lama kelamaan akan bertambah berat badan mereka. tapi tidak, karan ada beberapa gejala yang membuat mereka tidak bisa menaikan berat badan mereka, Seperti

• Gangguan Makan
• Metabolisme bekerja secara berlebihan, mengakibatkan penurunan berat badan yang tidak normal
• penyakit kanker dll.

Jika Terjadi begitu, segera kedokter untuk mengecek kondisi kalian, apakah kalian kurus karena terserang penyakit atau tidak.

Berikut cara menaikan berat badan, Simak:

Cara menaikan berat badan dengan cepat dan alami

1. Pilih makanan yang kaya nutrisi dan protein
 pilih makanan yang memiliki nutrisi dan protein tinggi, karena bisa menaikan berat badan. mengonsumsi makanan instan dengan tujuan untuk menaikan berat badan bukanlah cara yang bagus bagi kesehatan tubuh. maka dari itu pilih makanan yang memiliki nutrisi tinggi dan sekaligus bisa menjaga kesehatan tubuh. seperti, sayur, buah, susu, daging, biji, serta kacang kacangan.

2. Perbanyak makan
 Badan yang kurus akan mudah kenyang ketika makan, bedan dengan orang yang memiliki badan gemuk yang dibandingkan 3x sehari mereka makan. coba perbanyak makan dengan porsi secukupnya sebanyak 4-5 kali sehari walaupun tidak kenyang tetapi bisa seimbang dengan prosi makan orang gemuk. begini bisa mempermudah kalian untuk menaikan berat badan kalian.

3. Pilih makanan yang banyak kalori
 yang mengandung banyak kalori, seperti Kacang-kacangan yang utuh maupun berbentuk selai dengan dicampurkan roti tawar agar lebih enak dikonsumsi. tidak hanya itu buah-buahan seperti, mangga, alpukat, juga memiliki kandungan kalori yang tinggi dan cukup untuk membantu menggemukan berat badan.

4. Perbanyak makan cemilan
 Perbanyak makan cemilan juga bisa menaikan berat badan kita juga loh!, seperti buah-buahan,  roti, susu, kacang-kacangan, yang mengandung gizi yang banyak. anda perbanyak makan cemilan diwaktu-waktu santai agar bisa menjaga kelaparan.

5. Rutin berolaragah
 olaragah juga bisa menaikan berat badan, karna meningkatkan otot anda, selain itu oaragah juga bisa menambah nafsu makan kita, sehingga kita lebih rutin untuk makan agar badan kita terjaga.

Gimana? mudah bukan cara menaikan berat badan dengan cepat? ya pastinya mudah, jika kita bener-bener melakukan cara diatas. tidak hanya cara itu saja, kita bisa membeli produk yang bisa membuat nafsu makan kita bertambah atau membeli obat pembantu gemuk yang sudah terbukti aman.